カフェインには、集中力アップの効果が確かにありますが、摂取しすぎると、かえって集中力が低下したり、頭痛や強い疲労感を感じたりしてしまいます。

私も、カフェインの摂りすぎで、仕事の集中力を欠いていた時期がありました。

原因不明の眠気、疲れなどを感じている方は、ぜひ、「隠れカフェイン中毒」を疑って下さい。

コーヒーやエナジードリンクなど、意外と多くのカフェインが含まれているものです。

私は、カフェイン断ちして良かった！と感じていますので、ご興味のある方は、ご自身の責任の範囲で、お試し下さい。