「幸せって、なんだろう？」
「どうすれば、幸せになれるんだろう？」
「幸せの見つけ方とは？」

こういった疑問の一つの答えになればと思い、今日は「あなたにとっての幸せを見極める、７つのポイント」というお話をします。

世の中の幸せの基準とは？

世の中には、いろいろな幸せの基準がありますよね。

思いつくものをざっと上げるだけでも、例えば次のようなものがあります。

• 経済（お金）
• 地位
• 時間や余裕
• 素敵なパートナー
• 社長や士業であれば、経営規模（売上・スタッフ数）

書店に行っても、「幸せになる方法」「大富豪100人に聞いた、幸せをつかむ習慣」のような本がズラッと並んでいます。

こういった要素も、確かに大切なものです。

しかし、こういったものを全て手に入れても、幸せになれるか？というと、そうではありません。

どういうことか？と言いますと…

“結果”には、幸せはない

結論から言うと、結果に幸せはありません。

• ～～になったら、幸せになれる
• ～～を手に入れたら、幸せになれる

そういった考えは、全て妄想です。幻想です。

何かを手に入れて、一時的な高揚感を得られるかもしれませんが、それは長くは続きません。

なぜかと言うと、人間の欲望には終わりが無いからです。

何かを手に入れると、最初は嬉しいですが、やがて慣れて嬉しさもなくなってきます。
すると、その上のものが欲しくなります。
それを手に入れれば、またその次が欲しくなります。

このように、人間はどんどん次を得ようとするので、キリがありません。

こういった意味で、結果には幸せはない、と言えるのです。

世の中の幸せ像に踊らされないで！

社会から押し付けられた成功を目指すほど、悲惨なことはありません。

例えば、とある社長の事例を見てみましょう。
（分かりやすいように、経済面にフォーカスした事例です。）

いかがでしょうか。

もちろん、経済面の豊かさを目指すこと自体は、何も悪くありません。
（というか、この後お話しますが、悪いことなんて１つもないのです）

Aさんが幸せを感じられないのは、「世間一般の幸せ像を、自分の幸せ像だと勘違いしてしまったこと」が原因です。

「売上を立てて、社員数も多い会社の社長こそ、良い社長だ」という世間の価値観を、無意識に自分に課してしまったのです。

あなたが目指している”それ”は、あなたの幸せですか？

世の中には、いろいろな価値観があって、私たちは無意識に影響を受けています。

なので、時々立ち止まって考えてみてほしいのです。

• 私は本当に、それを望んでいるのだろうか？
• 周りがそうだから、同じ価値観を追いかけているだけでは？
• 自分の価値を証明するために、自分を追い込んでいるだけではないか？
• 自分の自信の無さを、事務所規模や売上規模で隠そうとしているだけでは？

これらを自問自答せずに、世の中の幸せ像に踊らされてしまうと、「こんなはずじゃなかったのに…」と後悔してしまうことになりかねません。

あなたにとっての幸せを見極める、７つのポイント

では、自分が求める幸せを見極めるには、どうすればいいのか？

その助けになればと思い、７つのポイントをご紹介します。

（１）子供の頃の「好き」の感覚を思い出す

子供は、何に対してもまっすぐです。
そこに「周りの価値観」が入ってくる余地がありません。

自分が良いと思ったら良い。
これが子供の感覚です。

だからこそ、自分が子供だった頃の「好き」の感覚を頼りにするのは、理にかなっています。

例えば、自分が子供の頃に好きだった映画に、何か共通点はないか？探るのも良いでしょう。
多くの場合、好きな映画には、共通のストーリーやテーマが隠されていたりします。

また、子供の頃に好きだった遊びを掘り下げてみるのも良いでしょう。

例えば私の例で言うと、私はミニ四駆や、マジック・ザ・ギャザリングというカードゲームが大好きでした。
限られたリソースを最大限活かして、いかに相手を上回るか？を考えるのが好きだったのですね。

これが今では、コンサルタントという仕事に生かされています。
コンサルティングでも、クライアントの限られたリソースを最大限活かして、結果を出していくことが求められるからです。

このように、子供の頃の「好き」の感覚は、まじりっけない１００％の自分を見つけるヒントになります。

（２）結果ではなく、過程が楽しい

先ほど、「結果には幸せはない」とお伝えしました。
「美人も３日見れば飽きる」と言われたりしますが、結果からは、長い幸福感は得られないものです。

では、何が大切なのか？
それは、「プロセス（過程）」です。

幸せに生きている人は、結果に向かっている今この瞬間（プロセス）を楽しんでいます。

• ダンスが好きな人は、今この瞬間のダンスに命をかけています。
• 歌が好きな人は、今この瞬間の一曲に命をかけています。

そして、例外なく楽しんでいます。

私が大好きな『賢者の書（喜多川泰さん著）』という本には、以下のようなストーリーが書かれています。

このように、結果には幸せはありません。

そのプロセス（過程）を楽しめるか？
そこに幸せのヒントがあります。

（３）「今ここ」に集中する

幸せは、過去にも未来にもありません。
私達が生きられるのは「今この瞬間」しかなく、幸せを感じられるのも「今この瞬間」しかないのです。

「今ここに集中する」というのは、禅の考え方や、最近流行りのマインドフルネスの考え方ですね。

多くの場合、人は、今ここに集中できていません。
目の前のことに集中せずに、思考は過去に戻ったり、未来を心配していたりします。

例えば、ご飯を食べながら昨日の失敗を思い出したり、明日の仕事の心配をしたりしています。
それを紛らわすために、スマホを見ながらご飯を食べていたりします。
これでは、今に集中できているとは言えません。

ご飯の香りにホッとし、甘さを味わい、噛み締めて食感を楽しみ、目の前の人との会話を楽しむ。
このように、今この瞬間に集中できている状態を「マインドフルな状態」とも呼びます。

今に集中できるようになると、気持ちが落ち着き、プラスの出来事を引き寄せやすくなります。
有名な、引き寄せの法則ですね。

ある意味、幸せというのは「なる」ものではなく、「そう在るもの」とも言えます。
幸せになる、のではなく、今幸せであることを感じ取る。

気持ちを落ち着けて、今ここに集中してみましょう。

（４）いいな！をメモする。行動する。（理由はいらない）

「コレ良い！」
「ここ行ってみたい！」

そういうプラスの気持ちが湧いてきたら、すぐにメモしておきましょう。
そして、できれば１ヶ月以内に行動に移しましょう。

先ほど、子供の頃の「好き」をヒントにする、という話をしましたが、この「いいな！」という気持ちも、あなたの内側から湧いてきた正直な感情です。
そこに理由は必要ありません。
いいな！と思うなら、そこには何かあなたにプラスになるものが隠れているのです。

例えば私の場合、大学生時代に、本屋さんで月刊ボディビルという本を見つけました。笑
私は理由もなく、「なんか良い！かっこいい！」と思い、本を手に取りました。

そして、読めば読むほど「筋トレすげーーー！」という感情が強くなっていきました。
それから１０年以上、筋トレは私の趣味になっています。

筋トレが好きです、という話をすると、よく「そんなに筋肉つけて、なんの意味があるの？」とか言われますが、意味なんて関係ないんです。
筋トレを継続していること、コレそのものが私にとって幸せなので、それで良いのです。
他人からの評価なんて、全然関係ないのです。

あなたは最近、いいな！と感じたものはありましたか？
それをぜひメモし、行動してみてください。

（５）優劣を持ち込まない

幸せに、優れている・劣っているという基準はありません。

• 収入が多い人は、少ない人より幸せだ
• 売上規模の大きい会社の社長は、そうじゃない社長より幸せだ

そういうものではないのです。

食べ物だって、沢山食べれば健康か？と言うと、そうではないですよね。
人によって適量があります。
アスリートに適切な量が、一般人にも適切な量というわけではありません。

大切なのは、自己ベストを更新することです。
常に自己ベストを目指していれば、そこに比較はありません。

（６）「～～すべき」を手放す

世の中には、「～～すべき」が溢れかえっています。

• 親なら、こうすべき
• 大人なら、こうすべき
• 男なら、女なら、社会人なら、社長なら、所長なら、税理士なら、弁護士なら…

こういった「～～すべき」は、脇においておきましょう。

極論すれば、すべきことなんてありません。

男性だから仕事すべきとか、女性だから家事をすべきとか、そういうものはありません。
単なる役割であり、義務ではないのです。

世間の「～～すべき」に振り回されないで、あなたがやりたいことかどうか？にフォーカスしましょう。

（７）常識を疑う

常識とは、「その時代、その地域、その人達の中では、当たり前だと思われていること」に過ぎません。

実際、海外に行けば、常識なんてガラッと変わります。
時代が変われば、常識も変わります。

お金がないと幸せじゃない？
いいえ、お金がなくても幸せに暮らしている人は、たくさんいます。
例えば、アフリカに今でもいる原住民族の人たちとか。

時代や地域で、善悪や正しさすら変わります。
幸せを考える時に、善悪や正しさを持ち込んでも、良いことはありません。
「常識で考えたら、こんなこと望んだら嫌われそう」とか、そういう気持ちは不要なのです。

「幸せとは●●だ」のような常識に振り回されないようにしましょう。

幸せの基準は、変わっても良い

幸せは、自分の成長によって、感じ方が変わってきます。

子供の頃の幸せと、今の幸せと、３０年後の幸せは、きっと違うでしょう。

なので、幸せの基準を変えることを恐れないで下さい。

数年おきに、自分の幸せ観を見直してみると良いと思います。

まとめ

今回、「幸せって何？」というテーマで書きましたが、これを考えるのは、今の時代、とても大事なことだと感じています。

なぜなら、世の中が大きく変わっていく可能性があるからです。

例えば、ある専門家の中では、「資本主義社会が終わるかもしれない」という意見が出ています。
つまり、経済的な価値観がなくなるかもしれない、ということです。

事実、急成長している人工知能や、高度なIT技術の発達によって、将来は人間の労働がなくなるだろう、という予測も出ています。

そうなると、世の中の価値観そのものが大きく変動することになります。

この時、自分の幸せを明確に掴めていれば、振り回されないで楽に生きられます。

あなたにとっての幸せとは、何でしょうか？

ぜひ考えてみてくださいね。

編集後記：「シェフ 三ツ星フードトラック始めました」を見て

今回、この記事を書くきっかけになったのが、映画「シェフ 三ツ星フードトラック始めました」でした。

「シェフ 三ツ星フードトラック始めました」公式サイトはこちら

一流レストランのシェフが、なぜフードトラック（移動販売車）を始めたのか？その中で幸せに気付いていく…

主人公は、一流レストランのコックさん。
そのコックさんが、レストランオーナーと衝突してしまい、お店を追い出されてしまいます。

そして、ひょんなことから、サンドイッチの移動販売車をやることになるのです。
その中で、家族のつながりや、幸せを見つけていく…

そんなストーリーになっています。

この映画を見ると、「幸せになる」のではなく「幸せである」が大事なんだな、と感じます。
要するに、なり方ではなくて、在り方の話だ、ということです。

よく「幸せになる方法」とか言われていますが、先ほど書いたように、「～～になったら幸せ」とか、そういう訳ではないんですよね。

この映画が、あなたにとってもの幸せに気付くキッカケになったら嬉しいです。