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ゴールデンウィークの過ごし方:絶対「やってはいけないこと」とは?

ゴールデンウィークの過ごし方として、一番やってはいけないこと。

それは、「仕事をしない罪悪感を感じながら休むこと」です。

いくら自宅でリラックスしようとしても、家族と旅行に行ったとしても、子供と外出して遊んだとしても、例えば、

●「仕事のあの件、大丈夫かな…?」のような心配
●「メール、早く返信しないと…」のような、ある種の強迫観念

といった気持ちで休日を過ごしたら、リラックスできず、幸福度も下がってしまい、むしろ逆効果です。

実は、「仕事をしていない時間=価値を生み出していない時間」ではありません。
脳は、ボーッとしているときこそ、DMN(デフォルト・モード・ネットワーク)という状態になっており、記憶や知識の整理を行い、アイデア・ひらめきにつなげようとしてくれています。
(脳のエネルギーの70%を使うくらい、大事な活動なのです)

このように、休む時間(ボーッとする時間)は、仕事の質アップにも、人生の幸福度アップにも、好影響なのです。

ゴールデンウィーク(GW)のおすすめの過ごし方のポイントは、以下の3つです。

(1)完全に仕事オフの日を作る
(2)目の前に100%集中する
(3)積極的にボーッとする

ゴールデンウィークは、仕事をしない罪悪感を感じること無く、今ここを100%楽しみましょう。

人生は、もっとカラフルで色濃く、幸せなのです。

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