目標設定の話をすると、上記のような不安を口にして、なかなか目標を決めない方をお見受けします。

そういった不安もよく分かるのですが、大丈夫です。
安心してください。

結論から言うと、目標までの達成手順がわからなくてもいいのです。

どういうことか？
今日は、目標設定のコツについて、解説します。

目標設定のコツ。最初は、達成方法が分からなくていい

実は、達成手順は、あなたの脳の仕組みを上手く使えば、自動的に分かります。

この「脳の仕組み」を活用できるようにするには、目標、つまりゴールを決めることが重要なのです。

どういうことか？
分かりやすく説明していきますね。

大事なのは、「何を達成したいか？（ゴール地点、最終達成状況）」だけ

ずばり、目標設定で大事なのは、「何を達成したいか？（ゴール地点、最終達成状況）」だけを決めて、「どうすればできるか？（How）は考えない」ということなのです。

大事なことなので、もう一度いいますね。

目標で大事なのは、「何を達成したいか？（ゴール地点、最終達成状況）」だけを決めることです。

そして、「どうすればできるか？」は、考えなくていいのです。

あなたを導く脳の仕組み「RAS」とは？

実は、「どこに行きたいか？（ゴール地点、最終達成状況）」を決めてあげれば、後は勝手に、あなたの脳の「RAS」という機能が、達成までの手段を見つけ出してくれるのです。

RASとは、正式には、「Reticular Activating System：網様体賦活系（もうようたいふかつけい）」と呼ばれる、脳の機能の一種です。

RASは、脳の自動情報フィルターのような役目を果たしています。

人間は、日々、いろいろな情報を見たり聞いたりしていますが、その全てを脳で考えていたら、脳がパンクしてしまいます。

そうならないように、このRASはという機能が、あなたにとって必要な情報を取捨選択してくれているのです。

あなたは、こんな経験はありませんか？

例えば、あなたはこんな経験はありませんか？

このように、あなたが「こうしよう」と決めたことについて、脳は、日常の様々な情報の中から、あなたに必要な情報をフィルターして、気付かせてくれている、ということなのです。

目標を決めれば、あなたのRASが働き出す！

だからこそ、目標を決める意味があるのです。

目標を決めることで、あなたの脳のRASが働き出します。

すると、その目標達成に必要な情報に気付かせてくれるようになるのです。

つまり、目標設定をしているかどうか？で、同じものを見たり、同じことを聞いたりしても、気付きが全然違うのです

例えば、同じ状況を見たとしても…

• 歌手は、素晴らしい歌詞を思い付くかも知れません
• 芸術家は、素晴らしい絵画を思い付くかも知れません
• ビジネスマンは、目標達成のためのヒント（こうすればうまくいきそうだ！のようなアイデア）を思い付くかも知れません

この違いは、それぞれの人が、普段何にフォーカスしているか？の違いです。

歌手は、日々、「いい歌を作ろう」と考えているからこそ、同じ状況を見た時に、歌詞を思い付くのです。

芸術家は、日々、「いい絵を描こう」と考えているからこそ、同じ状況を見た時に、絵画を思い付くのです。

そして、ビジネスマンは、「この目標を達成するんだ」と決めるからこそ、同じ状況を見た時に、達成のための手段（つまり、How）を思い付くのです。

結局、チャンスは、いつでも目の前に現れているものです。

目標設定をしているかどうか？で、そのチャンスに気付けるかどうか？が違ってくる、ということなのです。

目標の立て方の秘訣：「紙に書く」ことでRASが働き出す

そして、このRASの機能を最大限に発揮するには、「目標を紙に書く」ことが重要になってきます。

「目標を紙に書く」ことの重要性は、多くの自己啓発本などでも書かれていますよね

紙に書くことで、脳に目標がインプットされ、質の高い気付きに繋がるのです。

なお、お勧めなのは、夢ノートを作ること、そして、ビジョンボードを作ることです。

「夢ノート」を作ろう

夢ノートとは、このように、目標、期限、具体的な達成状況、イメージ写真をまとめたノートのことです。

１つの目標につき、１枚の紙を使って作ることをお勧めします。

上記の画像は、私の夢ノートの例ですが、このように視覚化して、日々見直すことで、脳に自動的にインプットされ、フォーカスが働くようになります。

「ビジョンボード」を作ろう

また、ビジョンボードというのは、先ほどの夢ノートに貼り付けたイメージ写真をあつめて、１枚の画像にしたものを指します。

私は、夢ノートにあるイメージ写真をあつめて、１枚の画像にして、これをパソコンのデスクトップに設定しています。

パソコンのデスクトップにあれば、仕事をしている時、何度も何度も無意識に見ることになります。

これにより、無意識に目標が脳にインプットされ、RASが働くようになるのです。

目標を紙に書くと実現する、もう一つの理由

なお、「なぜ、目標を紙に書くと実現するのか？」のもう一つの理由。

それは、「紙に書くという、誰でもできる行動を、素直にできるかどうか？」という面もあると、私は思っています。

紙に書くことくらい、誰でもできますよね。

しかし、それを素直にやる人と、「そんなの、やったって意味がない」と思ってやらない人がいます。

目標には、素直さが必要不可欠です。

この「素直に実行できるかどうか？」という意味でも、「目標を紙に書く、という単純な行動でも、素直に実行できる」からこそ、その人は上手くいく、とも言えます。

まとめ：目標設定したら、あとはRASにお任せ

いかがでしたでしょうか。

目標は、まず「設定すること」が大事だ、ということです。

その後の具体的な道筋（行動）は、RASに任せておけばいいのです。

参考になれば幸いです。